Stress is spanning in je lichaam en wordt ook wel omschreven als druk, overmatige spanning of geestelijke spanning.
Als gevolg van stress gaat je lichaam zich klaar maken voor vechten of vluchten. Dit is afhankelijk van de situatie waar je je op dat moment in bevindt. Door deze stress ga je adrenaline aanmaken. Je hartslag neemt toe, je ademhaling gaat sneller en je spieren gaan zich aanspannen. Daarnaast begin je te zweten om mogelijke oververhitting om te kunnen vechten of vluchten. Bloed wordt onttrokken aan je spijsverteringsysteem en aan je gezicht. Vandaar dat je wit wegtrekt.
Zelfs situaties in het verleden en toekomst kunnen je nog stress geven. Bijvoorbeeld dat je gister veels te laat was je voor je werk en je baas je op je donder gaf daarvoor. Of dat je morgen op rij-examen moet voor de tweede keer, de eerste keer ging echt alles mis. Je lichaam reageert op deze situaties door adrenaline af te geven, je spieren aan te spannen en bloed te onttrekken.
Even stress is gezond, want het maakt je lichaam klaar om te gaan presteren. Echter langdurige stress kan uitputtend en ongezond zijn voor je lichaam. Door langdurige stress kunnen bijvoorbeeld nek- en rugklachten ontstaan. Dit komt doordat spieren tijdens stress aangespannen blijven, verzuren en niet kunnen herstellen.
Stel je eens voor dat je helemaal ontspannen bent en gelukkig door het leven gaat. Vrij van stress en pijn.
Doe de ‘Hoe herken je stress?’ test en neem vrijblijvend contact met mij op door te bellen of te e-mailen.
Belangrijk:
Bezoek een arts bij twijfel.
Stop niet met medicijnen, bespreek dit met je arts.
Recent Comments